Приглашение в чат:
Поддерживать хорошее настроение и соблюдать границы.
Как держать этот баланс, когда в мире, в обществе все пропитано негативными настроениями. Мы сейчас живем в информационном пространстве, у нас есть ТВ и Интернет, мы больше переписываемся, пересматриваемся, чем вживую встречаемся. Люди становятся больше зависимы от того, что «на заборе написано», чем от здравого смысла.
Включаешь новости, а там в первую очередь показывают все негативное и устрашающее и в конце что-то хорошее мельком покажут и все закончились новости. Люди уже привыкли к тому, что новости - это что-то негативное, они разучились разделять эмоции от фактов, многие уже не могут без этого адреналина. Хотя само слово НОВОСТЬ - новая весть - означает появление новых событий в мире, стране, жизни людей. Многие стремятся к безопасности, хотят спокойствия и гармонии, но вот незадача - кругом плохие новости - и мозг человека не может остановиться от негативных мыслей и эмоций, созданных этими мыслями. Очень сложно поддерживать в себе баланс между спокойствием и внешним небезопасным пространством. Отчасти и получается несуразица - человек стремится узнать новое что-то, чтобы почувствовать себя в безопасности, но, узнав новое, он стремится спрятаться внутрь себя, чтобы почувствовать себя в безопасности - знакома вам эта борьба? Каждодневная борьба за свое хорошее настроение, за свои хорошие мысли, за свои приятные эмоции. Неважно с кем эта борьба, хоть с политиками, которых не знаешь в лицо, но искренне ругаешь, хоть с соседом, который один не в силах вынести то, что показывает телевизор и он делиться этим с тобой, хоть с коллегой, который боится за своего сына, который отдает долг Родине. Каждодневное отстаивание своих границ и интересов, чтобы быть в хорошем настроении и сохранять свою энергию, истощает людей больше, чем что-либо другое: внешне вроде бы все хорошо, но внутри непонятная тревога и страх, злость, ненависть, все это отражается на тех, кто чувствительнее всего - на детях. Дети не виноваты в том, что происходит в мире, дети не понимают почему мама так встревожена, но дети чувствуют эмоции мамы и очень сильно ей сопереживают, всеми силами пытаются спасти маму - разделяют с ней, ее чувства и перенимают ее эмоции. Заботясь о своем хорошем настроении, не только родители, мы все должны помнить и о тех, кто рядом с нами. Мы должны заботиться о психическом, ментальном здоровье своем и наших близких людей, потому что от этого зависит физическое состояние, наши мысли рождают эмоции, эмоции чувства, чувства состояние, обстоятельства притягиваются извне согласно этому состоянию.
Отключаясь от внешнего мира, выстраивая некую границу и не слушая новости, а потом отказываясь от общения с негативом, не становишься эмоционально здоровым и не остаешься в хорошем настроении надолго, потому что какая-то часть психики не может пережить разлуку с тем, с кем было ранее хорошо, а теперь невозможно общаться, она начинает горевать по тому, что было до. Некоторые понимают, что смена коллектива, друзей и интересов неизбежна, потому что мы не можем заставить другого измениться. А некоторые не понимают этого и вступают в борьбу с другими людьми, желая изменить их и тратят свои силы, энергию на их изменения, результаты есть, но какой ценой. Легко отпускать и легко создавать отношения могут только кошки, они ни к чему не привязываются. Но люди не кошки и людям сложно менять свои приоритеты, привычки.
С чего начать, чтобы сохранять свою энергию и хорошее настроение?
С понимания своих ценностей.
Границы есть не только внешние, но и внутренние. У всех людей есть внутренние ценности, которые служат ориентиром, опираясь на эти ценности, человек выбирает то, что приемлемо, а что неприемлемо. Человек сам рисует карту своей жизни, исходя из этих ценностей. Для кого-то ориентир будет семья, для кого-то это будет деньги, для кого-то развлечения, у всех ценности свои и каждый выбирает свой путь, согласно этим ценностям. На этом пути ему встречаются разные обстоятельства, люди, которые дают понимание чего-то важного и значимого, или являются подтверждением домыслов, так образуются убеждения, на основе которых строится весь внутренний мир человека и куда обращается внимание.
Хочешь узнать как справиться с тревогой, как прекратить бороться с проблемой, как выстраивать границы, заботиться о своем здоровье.
В комментариях есть ссылка, перейдя по которой, ты получишь доступ к еженедельным онлайн встречам https://vk.me/join/7Ic1Oa4QyDzv5Z/wUUC18F3q5JL0bhdtd8s=
Проверенные техники и ресурсные медитации.