Приглашение в чат:
😎 На чилле, на раслабоне...
😇 А если нет, то приходите на занятие по мышечному расслаблению от Филипецкой Анастасии — копирайтера Медиацентра и лидера проекта «Психологическая поддержка студентов РНИМУ им. Н.И. Пирогова».
🔔 Когда: 26 апреля в 17:00;
🧭 Где: 2108 кабинет.
😌 Вы научитесь упражнениям, которые помогут поддерживать спокойствие во всём теле.
⏰ Чтобы не пропускать посты этой серии, присоединяйтесь к беседе для тревожных булочек: https://vk.me/join/mSFaPFvjBQGX_h2HVDn_8ViIhrRgCATG_pI= (там же можно задать вопросы по организации и т.д.)
Не забывайте поддерживать себя! 🤍
#медиацентр_рниму #медиацентр #рниму #rnimu #pirogov2med #2med
Приглашение в чат:
🍃 Вдох, выдох...
🌀 Во время стрессовой ситуации очень важно сохранять правильное дыхание. Подробнее об этом расскажет Филипецкая Анастасия — копирайтер Медиацентра и лидер проекта «Психологическая поддержка студентов РНИМУ им. Н.И. Пирогова».
🔔 Когда: 24 апреля в 17:00;
🧭 Где: 259 кабинет.
🎋 Вы научитесь избегать вызванной волнением гипер- и гиповентиляции лёгких, а также использовать своё дыхание в целях самоуспокоения.
⏰ Чтобы не пропускать посты этой серии, присоединяйтесь к беседе для тревожных булочек: https://vk.me/join/mSFaPFvjBQGX_h2HVDn_8ViIhrRgCATG_pI= (там же можно задать вопросы по организации и т.д.)
Не забывайте поддерживать себя! 🤍
#медиацентр_рниму #медиацентр #рниму #rnimu #pirogov2med #2med
Приглашение в чат:
🎨 Нарисуй себе здоровье!
☀ Приходи на занятие по арт-терапии от Филипецкой Анастасии — копирайтера Медиацентра и лидера проекта «Психологическая поддержка студентов РНИМУ им. Н.И. Пирогова».
🔔 Когда: 19 апреля в 17:00;
🧭 Где: А1131.
🌼 Мероприятие поможет лучше разобраться в своих чувствах и снять эмоциональное напряжение.
⏰ Чтобы не пропускать посты этой серии, присоединяйтесь к беседе для тревожных булочек: https://vk.me/join/mSFaPFvjBQGX_h2HVDn_8ViIhrRgCATG_pI= (там же можно задать вопросы по организации и т.д.) ⏰
Не забывайте поддерживать себя! 🤍
#медиацентр_рниму #медиацентр #рниму #rnimu #pirogov2med #2med
Приглашение в чат:
😬 От стресса сводит всё в теле?
😌 Приходи 17 апреля к 17:00 в А2076, где Филипецкая Анастасия, копирайтер Медиацентра и лидер проекта «Психологическая поддержка студентов РНИМУ им. Н.И. Пирогова», проведёт для тебя занятие по технике прогрессивной мышечной релаксации.
🌿 Данное мероприятие будет очень полезно, если:
— Ты часто испытываешь скованность в спине и шее;
— В моменты страха в груди всё сжимается и болит;
— Напряжение чувствуется даже на лице.
🦋 Твоё тело тоже хочет отдыха.
⏰ Чтобы не пропускать посты этой серии, ты можешь подписаться на страницу лидера в ВК, а также добавиться в беседу для тревожных булочек: https://vk.me/join/mSFaPFvjBQGX_h2HVDn_8ViIhrRgCATG_pI=
Не забывай поддерживать себя! 🤍
#медиацентр_рниму #медиацентр #рниму #rnimu #pirogov2med #2med
Приглашение в чат:
Анонс мероприятия.
🔔 Когда: 17:00
17 апреля (среда);
🧭 Где: А2076.
🦋 Занятие по прогрессивной мышечной релаксации.
Научимся убирать зажимы в теле и снимать напряжение.
🍪 Задать вопрос и следить за новостями можно в нашей беседе: https://vk.me/join/mSFaPFvjBQGX_h2HVDn_8ViIhrRgCATG_pI=
Не забывайте поддерживать себя! 🤍
Проект «Психологическая поддержка студентов РНИМУ им. Н.И. Пирогова».
#ТвойХод #Росмолодежь #ГораВозможностей
Приглашение в чат:
🎨 Готовы ли вы потратить на своё здоровье пачку фломастеров?
💁🏻♀️Сегодня Филипецкая Анастасия, лидер проекта «Психологическая поддержка студентов РНИМУ им. Н.И. Пирогова», кратко расскажет вам об основах арт-терапии.
📋 Вам подойдёт эта техника, если:
— Вы запутались в своих ощущениях, не можете разобраться, что чувствуете;
— Часто испытываете тревогу и напряжение;
— Ищете способ эмоциональной разгрузки.
🧸 Методику легко применять дома: потребуется всего 5–10 минут свободного времени в день.
⏰ Чтобы не пропускать посты этой серии, вы можете подписаться на страницу лидера в ВК, а также добавиться в беседу для тревожных булочек: https://vk.me/join/mSFaPFvjBQGX_h2HVDn_8ViIhrRgCATG_pI=
Не забывайте поддерживать себя! 🤍
#медиацентр_рниму #медиацентр #рниму #rnimu #pirogov2med #2med
Приглашение в чат:
🎨 Рисование — одно из первых занятий человека.
И, конечно же, очень хорошо отображающее его внутренние процессы.
🐣 Многие сторонники психоанализа (например, Карл Юнг) проявляли интерес к рисованию, как к возможности выразить бессознательное человека.
🎴 Со временем Маргарет Наумбург ввела в свои терапевтические подходы практику «спонтанного рисунка». Эдит Крамер развила эти идеи в своей работе с детьми, а Ханна Якса Квятовска включила арт-терапию в процесс диагностики и лечения семей.
🌿 Андриан Хилл доказал на практике, что арт-терапия способствует улучшению состояния пациентов не только психологической сферы, но и других больных совершено разных направлений.
⚡ В данном видео очень кратко приведены основы арт-терапии, чтобы любой желающий смог попробовать на себе какую-либо из техник этого метода.
Не забывайте поддерживать себя! 🤍
🫶 Также у нас есть свой чат тревожных пирожочков: https://vk.me/join/mSFaPFvjBQGX_h2HVDn_8ViIhrRgCATG_pI=
Проект «Психологическая поддержка студентов РНИМУ им. Н.И. Пирогова».
#ТвойХод #Росмолодежь #ГораВозможностей